https://fb.me/e/cCIgRY8f0
Miért gyere el?
A filmek biztonságos terepet adnak, hogy átéljük a nehéz pillanatokat.
A tréningen ezeket a kiemelt pillanatokat felhasználva, a filmjelenetek feldolgozásán keresztül
1. felismerheted saját megküzdési stílusodat,
2. önismereti tesztek segítségével jobban ráláthatsz saját működésedre,
3. könnyen felidézhető stresszkezelési technikákat sajátíthatsz el (mindfulness, légzés, érzelemkezelés).
4. fejlesztheted a rezilienciádat
Hozd el a saját példádat is – legyen az egy filmélmény, zene, színházi előadás stb. – azokra reflektálva, csoportos átbeszéléssel megfogalmazzuk a tanulságokat, azonosítjuk azokat a stresszkezelési eszközöket, amelyek segíthetnek a kiegyensúlyozottabb mindennapok elérésében.
